PERFECT PILATES

Wat is Perfect Pilates?

Perfect Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat mooi heet: voor Body & Mind. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug, daarom is Pilates geschikt voor beginners en gevorderden maar ook mensen met rugklachten. De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.

De oefeningen worden uitgevoerd op een matje. De trainingsvorm is als ware ‘back to basic’ : terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. De kracht zit hem vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen.

Perfect Pilates